दीपक पुनिया एक भारतीय रेसलर हैं. उनका जन्म 19 अप्रैल 1999 को हरियाणा के झज्जर जिला के छारा गांव में हुआ था. उनके पिता का नाम सुभाष पूनिया है, जो एक बिजनेसमैन है और उनकी माता कृष्णा पूनिया है जो कि एक गृहिणी है.
उन्होंने शुरुआती पढ़ाई लिखाई हरियाणा के सरकारी स्कूल से की. उसके बाद उनका अधिकतर मन कुश्ती की तरह लगने लगा, जिसके चलते ज्यादा समय अपने कुश्ती में देने लगे. हालांकि, वे जब 5 साल के थे तब से ही कुश्ती की प्रिपरेशन करते थे. जब वे बड़े हुए तो कुश्ती के तरफ ज्यादा झुकाव आया. धीरे-धीरे छोटे-छोटे दंगल कुश्ती प्रतियोगिता में शामिल होने लगे और कभी वे जीते तो कभी हार कर हताश हो जाते. परंतु वे अपनी हार को स्वीकार कर, आगे की प्रयास के लिए तैयारी करते रहते थे. इसका परिणाम यह हुआ कि वर्ष 2022 में कॉमनवेल्थ गेम्स में भारत के लिए गोल्ड मेडल हासिल किया.
रेसलर गुरु सतपाल जी से कुश्ती की ट्रेनिंग ली
बताया जाता है कि उन्होंने छत्रसाल स्टेडियम के फेमस रेसलर गुरु सतपाल जी से आगे के ट्रेनिंग के लिए चुना. पुनिया सतपाल जी के दिए गए टिप्स को फॉलो करते हुए दिन रात मेहनत करते रहे. वर्ष 2016 में वर्ल्ड कैडेट चैंपियनशिप में 85 किलोग्राम भारवर्ग के फ्रीस्टाइल प्रतियोगिता में भारत के लिए गोल्ड मेडल जीता. वर्ष 2018 में पुनिया ने एशियाई जूनियर चैंपियनशिप में पार्टिसिपेट लिया और 86 किलोग्राम भारवर्ग में भारत के लिए गोल्ड मेडल प्राप्त किया. वर्ष 2019 में एशियाई चैंपियनशिप में उन्हें कांस्य पदक से संतोष करना पड़ा. उसी साल ईरानी पहलवान हसन याद दानी के खिलाफ खेला और रजत पदक प्राप्त हुआ. वर्ष 2020 में एशियन चैंपियनशिप में 86 किलोग्राम वर्ग में कांस्य पदक प्राप्त किया.
टोक्यो ओलंपिक 2020 में भारत की तरफ से रिप्रेजेंट करते हुए सेमीफाइनल में जगह बना ली थी परंतु यूएस के डेविड टेलर से हार गया और खेल से बाहर हो गए, जिसके बाद वे काफी डिप्रेशन में चले गए थे. पिछले साल यानी वर्ष 2021 में एशियाई चैंपियनशिप में रजत पदक प्राप्त हुआ था. वर्ष 2022 में एशियन चैंपियनशिप में, 86 kg वर्ग में रजत पदक प्राप्त हुआ. उन्होंने इसी साल yasar dogu tournament में कांस्य पदक जीता था. कॉमनवेल्थ गेम्स 2022 में 86 किलोग्राम भारवर्ग के फ्रीस्टाइल कुश्ती प्रतियोगिता में दीपक पूनिया ने फाइनल मुकाबले में पाकिस्तान के रेसलर मोहम्मद इनाम को हराकर गोल्ड मेडल जीता और भारत का नाम रौशन किया.
सूत्रों के मुताबिक, दीपक पुनिया के भारतीय गुरु सतपाल जी है और विदेशी कोच मुराद गेदरोव से भी ट्रेनिंग लेते हैं. दीपक पुनिया 86 किलोग्राम में भार वर्ग में खेलते हैं और इनकी हाइट 6 फुट 1 इंच है.
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